Betriebliches Gesundheitsmanagement
Der Erfolg einer betrieblichen Gesundheitsvorsorge hängt wesentlich von den individuellen Bedürfnissen und Zielen eines Unternehmens ab.
Gemeinsam entwickle ich mit Ihnen die Ziele und das dafür individuell passende Programm.
Nutzen Sie das Betriebliche Gesundheitsmanagement für...
...Ihr Unternehmen
Sie erreichen eine:
- Verbesserung des Arbeitsklimas
- Steigerung der Arbeitsproduktivität und der Arbeitsqualität
- Erhöhung der Mitarbeiterbindung / Senkung der Fluktuation
- Erreichung einer gesundheitsfördernden Unternehmenskultur
- Positives Unternehmensimage, hohe Attraktivität für Fachkräfte & Leistungsträger
- Starke Position im Wettbewerb
...Ihre Mitarbeiter
Sie erreichen eine:
- Verbesserung der Arbeitszufriedenheit
- Erhöhung der Arbeitsmotivation
- Senkung von physischen und psychischen Belastungen
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Verbesserung der Gesundheit im Allgemeinen
- Steigerung der Lebensqualität
Für die erfolgreiche und nachhaltige Einführung und Etablierung betrieblicher Gesundheitsförderung sowie Prävention gilt es, mit allen Beteiligten und Meinungsträgern an einem Strang zu ziehen.
Schließlich sollen die konkreten Maßnahmen Ihrer Gesundheitsförderung großen Anklang und aktive Teilnahme in der Belegschaft und bei den Führungskräften finden. Dabei können auch ihre Mitarbeiter selbst als Gesundheitslotsen in Arbeits- und Steuerungskreisen agieren.
Ein Gesundheitstag ist für Ihr Unternehmen eine gute Möglichkeit, ihre Mitarbeiter und ihre Führungskräfte für Gesundheitsthemen zu sensibilisieren.
Ein Gesundheitstag ist nicht nur informativ, sondern soll die Belegschaft vor allem für das Thema Gesundheit nachhaltig begeistern und motivieren, sowie viele neue Möglichkeiten für einen gesunden Lebensstil aufzeigen. Gerne übernehme ich für Sie die Planung und Organisation.
In den Bereichen "Bewegung", "Stressbewältigung", "Ernährung", "Entspannung", "Achtsamkeit" und "Mentaltraining" biete ich Ihnen eine Vielzahl attraktiver Gesundheitskurse und Mitmachprogramme an.
Diese können als Schnupperangebot oder als ein kontinuierliches Kursangebot in Ihrem Betrieb umgesetzt werden.
1. Bewegung
...verbessert die Konzentrationsfähigkeit, erhöht die Lebenserwartung, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.
Ich biete Ihnen hilfreiche Tipps für einen aktiven Lebensstil und zeige Ihnen Fitnessübungen für zwischendurch oder ein spezielles Rückentraining, Hatha Yoga, Faszienyoga, Yogatherapie, Business Yoga.
2. Stressbewältigung
Berufliche und aber auch die privaten Anforderungen beeinflussen unser seelisches und körperliches Gleichgewicht und somit auch unsere Gesundheit.
Wie schafft man es, trotz hoher andauernden Belastungen und Risiken, gesund zu bleiben und in ständig herausfordernden Situationen nicht auszubrennen?
3. Ernährung
5 am Tag – Gesund durch den Tag! Schnell ein Schokoriegel und gleich geht es zum nächsten Meeting. Im stressigen Arbeitsalltag kommt das gesunde Essen häufig zu kurz. Aber regelmäßige, ausgewogene Ernährung ist wichtig, um konzentriert arbeiten und leben zu können.
Ich vermittle Ihnen, wie Sie eine gesunde Ernährung in ihrem Berufsalltag integrieren können, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben.
4. Entspannung
Entspannungsverfahren sind übende Verfahren zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung oder Erregung. Körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden.
Gelassenheit, Gleichmut, innere Ruhe und Gemütsruhe sind eine innere Einstellung, die Fähigkeit, vor allem in schwierigen Situationen die Fassung oder eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren.
Sie ist das Gegenteil von Unruhe, Aufgeregtheit und Stress. Eine gut bewährte Methode ist PranaChanalising, Yoga Nidra, progressive Muskelentspannung
5. Achtsamkeit
"Es sind die inneren Bilder, die unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen" (Gerald Hüther)
Achtsamkeit im Alltag - Meditation heißt, wahrzunehmen, was ist!
Gehe bewusst durch den Tag:
Wenn du bewusst und achtsam durch dein Leben gehst – Wenn du gewissermaßen dein Leben als Meditationsobjekt nimmst – wirst du merken, wie reich du bist. Du wirst spüren, womit dich das Leben täglich aufs Neue beschenkt. Das lässt deinen Geist ruhig werden und hilft dir, dass du dir weniger Sorgen machst.
Durch die Beobachtung unserer Gedanken und Gefühle, sowie unseres Körpers lernen wir uns selbst kennen, anzunehmen und zu lieben. Dann kommt die Energie zum Fließen. Wir erleben Lebensfreude und Schwung – wir fühlen uns einfach wohl, egal was um uns herum geschieht
6. Mentaltraining
...für eine erfolgreiche Lebensstiländerung. Egal, ob mehr Bewegung, Ernährungsumstellung oder sonstige Veränderungen, es fällt uns schwer, alte Gewohnheiten abzulegen. Durch die Entwicklung mentaler Stärke schaffen Sie es, aus guten Vorsätzen neue gute Gewohnheiten werden zu lassen. Mentaltraining ist eine Methode, die Menschen dabei unterstützt, herausfordernde Situationen erfolgreich zu bewältigen z.B. Glaubenssätze und Verhaltensmuster aufspüren und verändern
